Mug Cake mit Quark

• 2 EL Haferflocken
• 1 Ei(er)
• 1 TL Backpulver
• 1 EL Magerquark
• 1 EL Ahornsirup
• 1 EL Müsli
• 1 EL Cranberries
• 3 EL Magerquark
• 1 TL Ahornsirup
• 1 Banane(n)
• 1 Handvoll Heidelbeeren